玄尘道长的话语如同暮鼓晨钟，重重敲在韩枫心头。那“江河灌入朽木之渠”的比喻，带着冰冷的死亡气息，瞬间将他刚刚燃起的、对引气入体的狂热渴望浇灭了大半。
他下意识地低头看向自己的身体。被土匪追杀时的跌撞擦伤虽已结痂，但稍一用力，筋骨深处便传来阵阵酸痛。连日逃亡的疲惫和坠崖的冲击，更是如同无形的枷锁，让每一次呼吸都带着沉重的滞涩感。他能清晰地感受到，这副躯壳内里，是一片被掏空后的虚弱和混乱，气血两亏，如同干涸龟裂的河床，而经脉……他回想起玄尘道长之前为他疗伤时，指尖拂过某些穴位时带来的、如同撕裂般的隐痛，那正是经脉孱弱不堪的明证！
一股寒意从脚底升起，瞬间蔓延至四肢百骸。他几乎可以想象，当那狂暴的天地灵气，如同道长所言的滔天江河般涌入这具“朽木之渠”时，会是何等恐怖的景象——脆弱的经脉寸寸断裂，孱弱的内腑被狂暴的能量撕扯、碾碎！阿福和那无名青年用命换来的，不是一步登天的仙缘，而是一条稍有不慎便会粉身碎骨的绝路！
巨大的后怕让韩枫脸色煞白，捧着《元阳真解》的手微微颤抖起来。那染血的册子，此刻仿佛不再是通往长生的钥匙，而是一块滚烫的烙铁，一个需要强大容器才能承载的禁忌之物。
玄尘道长将韩枫脸上瞬间变幻的神情尽收眼底，那从狂喜到惊惧再到后怕的剧烈波动，正是他想要的效果。他并未催促，只是静静地等待着，让那残酷的认知在韩枫心中沉淀、生根。
良久，韩枫才艰难地抬起头，声音带着劫后余生的干涩：“弟子……明白了。是弟子……太心急了。”他看向玄尘的目光中，充满了感激与后怕交织的复杂情绪。“若非道长点醒，弟子贸然引气，恐已步上绝路，辜负了阿福和那位兄台的牺牲，也辜负了道长相救之恩……”
他深吸一口气，眼神中的迷茫和急切被一种更为沉重的决心取代。“敢问道长，这‘打熬体魄，充盈气血，坚韧经脉’……弟子该如何去做？弟子愿受万般苦楚，只求能早日铸就足以承载灵气的‘宝筏’！”
玄尘道长眼中闪过一丝不易察觉的赞许。孺子可教。能在巨大的诱惑面前迅速认清现实，这份心性，比那虚无缥缈的灵根更显珍贵。
“此路艰辛，非大毅力、大恒心不可为。”玄尘的声音沉稳而有力，带着一种不容置疑的权威，“古之修士，多从淬炼己身开始。强健筋骨皮膜，使气血如汞浆奔涌，令经脉坚韧如老藤虬结，方能容纳天地灵气之冲刷，此为‘筑基’之本意。”
他顿了顿，目光扫过韩枫，仿佛在评估这具身体的潜力与极限。“观你此刻，外伤虽愈，内损犹存，气血枯竭，经脉孱弱如新生藤蔓。当务之急，乃固本培元，循序渐进，不可操之过急。”
“贫道于此山中数十载，虽无缘大道，却也于凡俗武学、草药调理、导引吐纳等强身健体、蕴养元气之道上，略有心得。”玄尘缓缓道来，声音如同山涧清泉，抚平韩枫心中的焦躁，“吾可传你三法，相辅相成，助你重铸根基。”
“其一，桩功。”玄尘起身，在静室中央空地上摆开一个古朴的架势。他身形微沉，双脚如生根，双膝微曲，脊背如松挺直，双手虚抱于腹前。“此乃‘混元桩’，形简而意深。看似不动如山，实则内蕴乾坤。站桩时，需沉肩坠肘，含胸拔背，舌抵上腭，气沉丹田。精神内守，意注周身，感受气血之流动，筋骨之支撑。初时或觉酸麻胀痛，然贵在坚持，每日不可懈怠，由半炷香始，逐步延长。此乃打熬筋骨，稳固下盘，调和气血之根基。”
韩枫凝神观看，努力记住每一个细节。道长那看似简单的站姿，却透着一股难以言喻的沉稳与力量感。
“其二，药浴淬体。”玄尘收回架势，继续道，“青龙山虽非灵山福地，却也孕育诸多草木精华。贫道识得数种强筋健骨、活血通络、滋养脏腑之草药，如铁骨草、血藤根、固本花、虎骨藤等。吾将教你辨识、采摘之法，并如何炮制熬煮，配成淬体药汤。药浴之时，药力透皮入骨，冲刷杂质，温养经络，虽有万针攒刺之苦，却是涤荡沉疴、激发潜能之良方。你能忍得几分痛楚，便能得几分益处。”
听到“万针攒刺之苦”，韩枫嘴角微微抽搐，但眼神却愈发坚定。比起经脉寸断、爆体而亡，区区皮肉之苦算得了什么？
“其三，导引吐纳。”玄尘重新坐下，气息变得悠长深远，“此非引天地灵气，而是调自身元气。呼吸之法，讲究深、长、细、匀、缓。吸气如鲸吞，纳天地清气；呼气如蚕吐，排体内浊气。意念随呼吸而行，引气血温养周身百骸，尤其着重于经络节点之处，以意导气，滋养其韧性。此法需与桩功、药浴配合，于静中求动，于动中守静，方能事半功倍。”
玄尘道长说完，静静地看着韩枫：“此三法，桩功为骨，药浴为血，吐纳为髓。三者合一，持之以恒，方可强健体魄，充盈气血，坚韧经脉，为你日后引气入体，打下不破之根基。此乃水磨工夫，非一日之功，你可愿受此磨砺？”
“弟子愿意！”韩枫没有丝毫犹豫，斩钉截铁地回答。他再次深深一揖，声音铿锵有力，“莫说万针攒刺之苦，便是刀山火海，只要能铸就承载大道之基，弟子亦在所不辞！恳请道长传法！”
这一刻，韩枫心中再无半分急于求成的浮躁。他清晰地认识到，那条长生之路，并非始于玄奥的引气法门，而是始于这具伤痕累累的躯壳，始于最基础的筋骨熬炼与气血蕴养。向死而生的第一步，不是去触摸虚无缥缈的灵气，而是脚踏实地，将这副被尘世和灾难摧残过的身体，重新锻造成足以承载希望与力量的“宝筏”。
玄尘微微颔首，枯瘦的脸上第一次露出了一个较为明显的、带着期许的温和笑容：“善。明日寅时三刻，观后石台，吾授你‘混元桩’。”
油灯的光芒在韩枫眼中跳跃，映照着那本被他小心翼翼放在膝头的《元阳真解》。封面上深褐的血迹在昏黄光线下显得越发沉凝。他不再急于翻开它去追寻那引气的奥秘，而是轻轻抚摸着它，如同抚摸着一份沉甸甸的承诺。
“阿福，兄台……”他在心中默念，“你们的牺牲，我韩枫铭记于心。这长生路，我便从这筋骨血肉的重铸开始，一步一步，踏踏实实地走下去！待我体魄有成，经脉坚韧之日，便是引气入体，叩问大道之时！”