看看时间差不多了。
刘备回到草屋，见张飞、兀突鲁、丈八三个人仍然在呼呼大睡。
他当即叫醒了丈八，强制他起床。
丈八也睡得足了，终于睁开了双眼，懒懒散散地起了床。
“还想不想扑倒关羽了？难道你还要继续被人嗤笑吗？你也是一个二十多岁的青年，却连一个十六岁的少年都摔不过。”
刘备故意拿这些话来激丈八。
果然，丈八听了之后，整个人立马精神一振：
“这一次，说什么也要扑倒关羽，让众人也看看我的本事。”
刘备一笑：
“你这九尺高的大个子，倒是有那么一点血性。后面蹴鞠场上，有一块沙地，我在上面教你一些速成的法子。保管你能够快速扑倒那位叫关羽的少年。”
“好。”
两个人转到屋后，来到蹴鞠场上的一块沙地上。
耿雍、牵招、左髭也都围了过来，站在旁边观看。
只见刘备突然对着高出他两尺的丈八，打出了一记快速无比的刺拳，直接攻击他的眼眶。
手臂长的好处，这个时候就显现出来了。
丈八丝毫没有防备，顿时吓了一跳，脑袋下意识地后仰，意图躲开。
孰不知这只不过是刘备的前手拳虚晃而已。
紧跟着，刘备身形一矮，重心放低，左右脚迈开蟹步，快速向着丈八突进，在肩部抵住他的腹部，伸出长长的双臂，抓握住他的膝关节后侧，在猛地向前一顶的同时，右腿蟹步向前，越过他的左腿一个绊腿摔。
只不过是在眨眼之间，如同铁塔一般的九尺大汉丈八轰然倒在沙地之上。
就在丈八倒地的同时，刘备快速来到他的侧面进行压制。
只见刘备用自己的右腿绕过丈八的肩膀，别住他的脖颈，然后用左腿压住他的前胸，双手控制住他的左臂的同时，双腿正好猛然一夹他的肩关节，顺势后仰，一个挺身，猛力往下扳他的手臂。
“啊！”
一声惨叫。
感受到来自手臂的疼痛，丈八再也忍不住，脸上都是痛苦的表情。
他没被刘备控制的右手，想要把压在自己脖子前的腿推开，但是左臂上肘关节的疼痛，还是让他快速地拍了拍刘备的腿，既是服软，也是求饶。
这下意识地拍手，表示自己已经承受不了了，甘愿认输。
如果不是生死相搏，对手一般会立即松开。
刘备见丈八拍手了，当即快速地松开了自己的双手双腿对他的控制。
丈八顿觉重获自由，急忙从沙地上坐了起来，然后活动着自己的左臂，大口大口地喘着气，内心仍然觉得后怕不已。
旁边观战的牵招、左髭两个人，也顿时惊呆了。
只有耿雍是一副老神在在的样子。
因为他闲着没事的时候，在大树楼桑里经常被刘备拉着玩一玩这些武道技术，对此已经很熟悉了。
“这是什么武技？怎么闻所未闻，见所未见？”
牵招瞪大了双眼，他看向刘备的目光中，充满了仰慕敬羡之意，“我平时虽然主要是习练弓马器械，但偶尔也跟部曲们玩一玩相扑角抵。部曲中也尽有角抵高手，我却从未见过这等技击之术……”
丈八慢慢缓了过来，对着刘备道：
“我看你也就是七尺几寸的身高，怎么如此大的力量，把我控制得死死的。有那么一瞬间，我都感到绝望了。仿佛马上要死了一样。是那种不论如何挣扎似乎都无能为力的绝望。”
刘备慢悠悠地解释道：
“这个在武术技击之道里，称为地面技术。也可以叫做地面摔柔。结合了相扑、摔跤、角抵、擒拿等技术于一体。我所用的招数，在华夏武术里，具体叫做下潜抱摔、铁臂锁。”
由于在现代社会里，学习过一些时下流行的散打搏击综合格斗，因此，刘备的拳脚功夫也同样不比器械差多少。
作为一个现代人，又喜欢武术，难免会学社会上最流行的综合格斗，综合格斗最重地面技，也就是传统武术里的摔拿技法。
说起来，柔道就是传统武术，只是它不停地发展，到了现代之后，又被综合格斗纳入体系之中，成为运动员的必修地面摔柔技术。
刘备摔倒丈八所用的技术，正是综合格斗中的地面摔柔，是先用下潜抱摔的技术摔倒对方，然后立即快速衔接地面控制技术，占据侧身把位，使用巴西柔术中的十字固技术锁死对方手臂。
巴西柔术可以说是最正经的传统武术传承，曾经在综合格斗比赛UFC八角笼斗中风头无两。
它起源于日本柔道。
而柔道的最开始，则传承自中国唐朝的散手、相扑、角抵等武术。
在唐朝的散手、相扑、角抵、剑道等武术的基础上，日本空手道、相扑、柔术、剑道获得了极大的发展，绵延千年之后，形成了自己的独特体系，汇入现代技击的洪流。
这都是最正经的传统武术在现代的明证。
而抱残守缺、严重缺乏擂台实战检验的中国武术，仍然没有在现代技击中占据强有力的一席。
无数华夏子孙也无奈投入更加实用的现代技击的学习之中，并对中华传统武术嗤之以鼻。就像当年外国人嘲笑中国人的功夫是花拳绣腿一样。
如今，就连刘备也用现代技击的地面摔柔技术来征服古人。
丈八在被刘备用地面摔柔技术制服之后，先是一阵的失落，然后又瞬间警醒，继而又鼓足了勇气：
“玄德，我要学这两个招数。”
“好。没问题。”
刘备笑了笑，“接下来，你听我的就是了。保准你能学会。现在，你先围着这个蹴鞠场跑上几圈，活动活动。”
丈八不解：
“你直接教我怎么用这两个招数就可以了。跑步做什么？”
“练武不练功，到老一场空。”
刘备沉声道：“要想使用好这些技击的招数，必须得先踏踏实实地练功。功力训练是必不可少的。”
丈八继续追问：
“那跑步具体有什么好处？”
“有一位武道高手曾经说过，跑步是一切格斗运动的基础，它教会你如何在移动中保持自我。”
刘备先说了一句李小龙的名言，然后又道：“具体来说，跑步可以增强你的体能、下肢力量以及对步法的控制，提升你的反应和突然的爆发力，促进你全身的协调。这对下面你将要学的两个招数，至关重要。”
丈八沉吟。
左髭在旁边劝导：
“丈八，你既然想要战胜关羽，让众人也从此不敢轻视于你，那你就要在他们看不到的时候，默默地用功。难道你还要继续当那个被众人嘲笑的傻大个吗？”
“当然。”
丈八下定决心，“是时候改变一下众人对我的看法了。尤其是关羽对我的看法。”
“很好。”
左髭点头道：“我和你一起跑。”
于是，两个人便开始按照刘备的提示，在蹴鞠场上开始慢跑，过程中逐渐加快。
……
跑步不仅是一种训练形式，也是一种放松的方式。我可以在慢跑中独自一人静静思考。
——李小龙